きてます・・・

昨日母が私に向かって「運動しなきゃねぇ・・・ｗ」と言うので「踏み台昇降運動良いらしいよ」と言って階段でやってみたんです。

本当は１５cmぐらいの低い台が良いらしいのですが、よさそうなのが無かったので・・・

最初に張り切りすぎると続かないって言うので１５分で止めたのですが、意外と汗をかきます。

今日になって予想以上の（１５分にしては・・・）筋肉痛になり、ピリピリするふくらはぎに若干意欲低下中ｗ

続けなきゃ効果ないのはわかってるのですが(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ