Daily life

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きてます・・・

昨日母が私に向かって「運動しなきゃねぇ・・・w」と言うので「踏み台昇降運動良いらしいよ」と言って階段でやってみたんです。

本当は15cmぐらいの低い台が良いらしいのですが、よさそうなのが無かったので・・・

最初に張り切りすぎると続かないって言うので15分で止めたのですが、意外と汗をかきます。

今日になって予想以上の(15分にしては・・・)筋肉痛になり、ピリピリするふくらはぎに若干意欲低下中w

続けなきゃ効果ないのはわかってるのですが(´-ω-`;)ゞポリポリ
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